敞开心扉，助力学习 李沧民警为开学学生心理护航

青岛新闻网5月12日讯 突如其来的疫情影响了学生群体原本规律的学习生活，势必也会对他们的心理产生某些负面影响。当前，我国疫情防控已进入新阶段，全国已有数十个省区市公布了开学时间。但疫情带来的心理问题却不容忽视，尤其是首次面临大范围社会群体隔离和“延迟开学”挑战的青少年群体。开学在即，如何准确识别学生群体心理健康问题，及时帮助学生调适心态、恢复正常的学习生活状态呢？李沧公安分局兴华路派出所利用心理咨询师的优势，走进校园，靠近学生，与师生面对面，倾心交流，为辖区学校进行保驾护航。

该所民警宋文娟，国家二级心理咨询师。对合理情绪治疗，认知行为疗法，数字性格分析、团体动力、access bars等都有所研究。该所利用此优势，接洽辖区第三中学，第三十三中学两所中学，与学校的心理辅导老师一起研究学生特殊时期的心理状态，针对出现持续的烦躁，不能静下心来做事情，不能规律起居，平素性格过于敏感，容易紧张，“心太重”的学生以及近期负性生活事件较多的学生，进行制作心理评估的工具和心理疏导方案。针对高三、初三毕业班学生的不同心理状态运用不同的疗愈方式进行疏导，对现在成绩还是不是很拔尖跟别人有一定差距的同学，主要用强化自信的认知疗愈方法，使其树立信心，在有限的时间调整的自己最好的状态，保持良好的冲刺状态。对基础扎实根底深，但心里紧张焦虑负担重的，利用音乐调节、合理宣泄等方式进行引导学生放松和暗示，优化情绪，缓解焦虑。对有些兴趣广泛，视野开拓，抗挫能力强，但是成绩差，有放弃想法的学生，制定合理目标，激发内驱力强化刺激的手段的进行疏导，多忆自己的长处和潜力，激发自信心和昂扬的斗志，能在高考中考期间超水平发挥。对于成绩优异，家长、学校、自身都有太多期待的心理负担很重的学生，进行饮食、运动、转移等减压方式，保持平常心，坦然面对一切可能发生的事情，确保考试的正常发挥。

通过此次心理评估和治疗，展示了各种疗愈工具和技巧，能让同学们找到适合自己的解压方式，无论将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实，收到了良好的效果。该所在未来还将根据不同季节，结合中考高考等时机，分批次多层次地开展此类心理辅导，形成常态化规律化。